Voor de meeste spullen in huis hebben we een vaste plek. Je jas hang je aan de kapstok, je kleding leg je in de kast en het bestek ligt in de besteklade. Niet omdat die spullen daar de hele dag moeten blijven, maar omdat dat hun plek is zodra je ze niet gebruikt.
De functie van de tong in rust
Voor je tong geldt eigenlijk hetzelfde. Hij helpt bij eten, slikken, praten, lachen en zoenen. Maar waar 'ruim' je hem op als hij even geen taak heeft? Die plek noemen we de tongrustpositie. Binnen de mondgezondheidszorg is deze rustpositie minstens zo belangrijk als wat de tong doet tijdens het uitvoeren van taken.
De tong in rust voelen
Neem nu even een moment om niets met je mond te doen: niet eten, praten, lachen of zoenen. Voel alleen.
Waar is je tong? Ligt hij onderin, tegen je ondertanden, in een zwevende positie, of rust hij tegen je gehemelte? En hoe zijn je lippen: gesloten of iets geopend? Adem je door je neus of mond?
De tong in actie en rust
Tijdens activiteiten als praten is je tong voortdurend in beweging. Maar zodra je stopt met praten en luistert, heeft je tong weer even niets te doen. Ook dit is een rustmoment, vergelijkbaar met het neerleggen van een pen na het schrijven.
De juiste positie van de tong
In een rustpositie zijn de lippen ontspannen gesloten en adem je door de neus. Er is een lichte ruimte tussen het onder- en bovengebit. De tong ligt hoog, breed en licht aangezogen tegen het gehemelte, zonder druk op de tanden.
Het gaat er niet om dat je de tong de hele dag met kracht omhoog duwt. Een rustpositie hoort ontspannen te zijn.
Belang van de tongrustpositie
Een afwijkende tongpositie kan gevolgen hebben voor onder andere de beet, kaakstructuur en spraakproblemen. Het is niet noodzakelijk dat een lage tongpositie automatisch problemen veroorzaakt, aangezien groei, anatomie en andere factoren ook een rol spelen.
Observeren bij kinderen
Observeer ook kinderen tijdens verschillende activiteiten en ontdek of zij een correcte tongrustpositie hebben. Het bewustzijn hiervan is essentieel om eventuele aanpassingen te kunnen maken voor een gezonde mondpositie.
Praktische toepassing
Neem nu even een moment om te voelen waar je tong zich bevindt in rust. Het bewustworden van de juiste tongpositie is een belangrijke stap in de mondgezondheidszorg, niet enkel door training, maar door observatie van dagelijkse gewoonten.
